👣 Анти-Вальгус методика —
остановить рост косточки, уменьшить размер стоп на 1-2,
избавиться от боли без операции
остановить рост косточки, уменьшить размер стоп на 1-2,
избавиться от боли без операции
Почему стельки и операции не помогут избавиться от боли навсегда?
Как остановить рост косточки без хирургии?
К нам приходят люди с разными запросами, но один из самых популярных – Вальгус или косточка в простонародье. Большинство людей годами пытаются убрать боль ортопедическими стельками или удобной обувью, но получают лишь временное облегчение
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% взрослых страдают от деформаций стоп и связанных с ними хронических болей
Только вот результат плачевный, более 90% людей так и не находят решение своим проблемам и продолжают терпеть боли, потому что абсолютно не понимают, что это такое и как с этим бороться, часто даже врачи.
Но на самом деле все проще. Чтобы устранить боли и остановить развитие плоскостопия и косточки нужен КОМПЛЕКСНЫЙ подход к КОРЕНЮ проблемы, а не последствию!
Авторская методика Сам Себе Ортопед позволяет добиться первых результатов даже за 1 прием у непосредственно автора методики.
8 из 10 клиентов, использовавших методику, отмечают значительное снижение боли уже после первого этапа методики
Как мы решили вопрос за 1 прием и предотвратили операцию за 120,000 тысяч
Х-образные колени, согнутые пальцы, косточка, перекос таза. Убрали давление с пальцев и сбросили на пятку. Убрали причину. Стало легче пальчикам сразу. Пальчики как в раю) Косточка на одной ноге не испытывает давление, остановили ее рост.
Как только вы поймете, ЧТО провоцирует плоскостопие и рост косточки — решение станет очевидным
Настоящая причина боли и роста — плоскостопие. Именно оно нарушает нормальную геометрию стопы, приводит к росту косточки и вызывает боль в пальцах, нарушение походки, натоптыши и мозоли.
Почему индивидуальные стельки и крема бесполезны при плоскостопии?
Дело в том, что индивидуальные стельки не исправляют, а лишь фиксируют стопу в уже неправильном положении, поддерживая неправильные точки опоры. В результате боль временно уменьшается, но корень проблемы остаётся.
Операция, в свою очередь, устраняет симптом (косточку), но не решает первопричину. В 93% случаев через несколько лет косточка возвращается, поскольку основная проблема – неправильная геометрия стопы – не была решена.
Что на самом деле стоит за ростом косточки?
У здоровой стопы 80% нагрузки приходится на пятку. При плоскостопии нагрузка перемещается вперёд – на пальцы и переднюю часть стопы. Организм пытается создать новую точку опоры, чтобы стабилизировать тело, и в результате вырастает косточка.
Если эту косточку удалить, нагрузка не вернется в норму, а организм найдёт другую точку опоры, и боль появится вновь в другом месте.
Когда вы покупаете индивидуальные стельки за 10-20 тысяч, то в лучшем случае они просто продолжают удерживать вес в неправильной опоре, сохраняя все то, что деформировалось.
В худшем – продолжают деформировать стопу.
А теперь представьте, что вы решили удалить операцией одну из точек опор (в виде косточки), которая все это время помогала вам выдержать нагрузку.
От того, что вы удалите кость – центр тяжести и точки опоры не сменятся на правильные! Вы просто заберете у организма точку опоры, которую он строил годами, чтобы ПОМОЧЬ ВАМ.
Удалив ее и не изменив геометрию стопы, вы просто заставите мозг найти новую НЕ естественную точку опору.
Шило на мыло за большие деньги. Ведь в среднем операция на одну ногу стоит от 60 тыс рублей.
От того, что вы удалите кость – центр тяжести и точки опоры не сменятся на правильные! Вы просто заберете у организма точку опоры, которую он строил годами, чтобы ПОМОЧЬ ВАМ.
Удалив ее и не изменив геометрию стопы, вы просто заставите мозг найти новую НЕ естественную точку опору.
Шило на мыло за большие деньги. Ведь в среднем операция на одну ногу стоит от 60 тыс рублей.
Что если мы скажем, что есть метод отработанный и проверенный в течении 14 лет, который не только сэкономит ваше время, средства и здоровье, но и избавит вас от болей в ногах?
Говорим сразу: эта методология выводилась на протяжении 10 лет исследований, вся наша команда проходила и проживала то, что вы чувствуете сейчас и нашла решение в этой методике.
Как и сотни наших клиентов, которые обрели легкие ножки спустя годы страданий.
Как и сотни наших клиентов, которые обрели легкие ножки спустя годы страданий.
Перекос таза ушел, убрали причину боли
Искривление ног. Болели 3 года. Перекос таза ушел, убрали причину боли. Инженер ног в работе.
Когда у вас есть эффективный комплекс инструментов и знаний, которые вы можете использовать самостоятельно, то вы не только избавляетесь от боли, но и становитесь сами себе ортопедом.
Без хирургических вмешательств, медикаментов и неэффективных стелек.
Самое интересное, что основную помощь и восстановление человек оказывает сам себе. Вы сами растоптали свои ноги из-за ряда неправильных действий, и вы сами же можете их восстановить и избавить себя от болей.
Основной успех заключается не в стельках, а в ежеденевных действиях и отношении к своим ногам, привычкам. Поэтому мы выступаем именно за обучение культуре ухода за ногами, а не волшебные таблетки. Нужно сочетать инструменты + понимание как ими пользоваться + знания и привычки, которые ускорят восстановление.
Если вы попробуете эту систему один раз, то раз и навсегда забудете, что такое ходить по врачам с надеждой избавиться от болей.
Основной успех заключается не в стельках, а в ежеденевных действиях и отношении к своим ногам, привычкам. Поэтому мы выступаем именно за обучение культуре ухода за ногами, а не волшебные таблетки. Нужно сочетать инструменты + понимание как ими пользоваться + знания и привычки, которые ускорят восстановление.
Если вы попробуете эту систему один раз, то раз и навсегда забудете, что такое ходить по врачам с надеждой избавиться от болей.
Что произойдёт, если откладывать решение проблемы с ногами
Затягивать лечение болей в стопе, в косточке – крайне плохая идея. Стадии Вальгуса прогрессируют. Чем больше вы откладываете, тем сложнее и дольше будет восстановление.
Представьте, что прошёл год. Вы просыпаетесь утром, и уже в первые минуты ощущаете знакомую острую боль в стопах. Нога стала ещё более деформированной, обувь уже практически невозможно подобрать – приходится идти на компромиссы и покупать обувь на 2-3 размера больше.
Проходит три года. Вы решились на дорогостоящую операцию, отдали 120 тысяч рублей, но уже спустя пару лет боль возвращается снова – ведь корень проблемы так и остался нерешённым. Вы снова ищете обувь на размер больше, снова испытываете стеснение из-за вида своих стоп и снова ограничиваете себя в активном отдыхе и любимых занятиях.
Вы хотите и дальше тратить годы на бесполезные стельки, кремы и операции или готовы уже сейчас разобраться с первопричиной проблемы и навсегда вернуть себе свободу, красоту ног и радость движения?
Решение в ваших руках. Просто послушайте людей, которые прошли через многолетние боли и нашли решение в этой методике.
Проходит три года. Вы решились на дорогостоящую операцию, отдали 120 тысяч рублей, но уже спустя пару лет боль возвращается снова – ведь корень проблемы так и остался нерешённым. Вы снова ищете обувь на размер больше, снова испытываете стеснение из-за вида своих стоп и снова ограничиваете себя в активном отдыхе и любимых занятиях.
Вы хотите и дальше тратить годы на бесполезные стельки, кремы и операции или готовы уже сейчас разобраться с первопричиной проблемы и навсегда вернуть себе свободу, красоту ног и радость движения?
Решение в ваших руках. Просто послушайте людей, которые прошли через многолетние боли и нашли решение в этой методике.
Чтобы избавиться от боли и остановить рост косточки навсегда, нужно решить 4 основные проблемы:
- Много лет ноющие или острые боли, которые увеличиваются после длительной нагрузки, в области большого пальца, пятки, свода стопы.
- Плохая обувь, стельки и привычки, которые убивают ваши ноги каждый день.
- Неработающие пальцы, съехавшие кости и искривления в теле, которые ограничивают вашу физическую активность.
- Отсутвие осознаного подхода, долгосрочных инструментов, знаний самопомощи ногам и регулярного наблюдения и помощи от экспертов в первые полгода.
Проблема 1. Постоянные ноющие или острые боли, которые мешают жить
Это главная причина, почему люди приходят к нам. К этому времени вы, скорее всего, уже перепробовали всё:
Методика Сам Себе Ортопед устраняет именно причину боли:
- Гели и мази против боли помогают максимум на пару часов, но косточка не уменьшается и боль возвращается.
- Покупка обуви на размер больше или более мягкой обуви, где стопа свободна, приводит к неустойчивости и даже ухудшению походки — стопы съезжают вбок, боль остается.
- Дорогие индивидуальные стельки, которые вы носите несколько недель, не дают эффекта, а часто даже усиливают дискомфорт и вызывают мозоли.
- Массажи, растирания и другие процедуры снимают боль лишь временно, но косточка и деформация стопы никуда не исчезают.
Как работает наша авторская методика?
Методика Сам Себе Ортопед устраняет именно причину боли:
- Мы подбираем специальные ортопедические стельки с супинаторами, которые правильно распределяют нагрузку и возвращают стопу в естественное положение.
- Затем вы узнаете все правила ношения, выбора обуви для разных ситуаций, сезонов, о постановке стелек в разный тип обуви – все, что важно знать об обуви.
- Далее вы обучаетесь правильно фиксировать ногу, как в обуви, так и с помощью дополнительных инструментов: тейпы и бинты.
- После освоения навыков, которые помогут собрать корсет ноги, подключаются регулярные упражнения для ускорения восстановления ног.
- Дополнительно расслабляем напряжённые мышцы и связки с помощью массажа, самомасажа и миофасциального релиза.
- Обучаем вас поддерживать достигнутый результат в долгосрочной перспективе.
Проблема 2. Плохая обувь, стельки и привычки, которые убивают ваши ноги каждый день
Да, к сожалению, часто бывает, что человек получает быстрое облегчение, успокаивается и напрочь забывает все рекомедации. Однако, это грубая ошибка.
На консультации человек получил, что хотел и радостный ушел домой. А потом через время раз – у него все вернулось на круги своя. И тут возникает вопрос – стельки не работают? Почему?
Потому, чтобы получить долгосрочный и устойчивый РЕЗУЛЬТАТ нужно действовать КОМПЛЕКСНО. Вы избавитесь от симптомов, но это только первый этап коррекции.
Важно понимать, как вставлять стельку, как фиксировать ногу в ботинке, какая вообще должна быть обувь, как и когда использовать тейпы и бинты, какую гимнастику делать для ног, как дальше будут происходить изменения в ногах и как их контролировать.
Когда у человека акне, ему дадут средства для обработки лица – да, явные недуги уйдут, но они очень быстро вернуться, если не устранить причину – питание, гормональные изменения и так далее.
Точно также с ногами – косточка, боли, вальгус – это лишь следствие.
С помощью стельки, правильного ношения обуви, шнуровки и тейпов мы соберем только правильный корсет ноги. Далее мы переходим к следующему этапу: выстраиваем правильную геометрию стопы.
На консультации человек получил, что хотел и радостный ушел домой. А потом через время раз – у него все вернулось на круги своя. И тут возникает вопрос – стельки не работают? Почему?
Потому, чтобы получить долгосрочный и устойчивый РЕЗУЛЬТАТ нужно действовать КОМПЛЕКСНО. Вы избавитесь от симптомов, но это только первый этап коррекции.
Важно понимать, как вставлять стельку, как фиксировать ногу в ботинке, какая вообще должна быть обувь, как и когда использовать тейпы и бинты, какую гимнастику делать для ног, как дальше будут происходить изменения в ногах и как их контролировать.
Когда у человека акне, ему дадут средства для обработки лица – да, явные недуги уйдут, но они очень быстро вернуться, если не устранить причину – питание, гормональные изменения и так далее.
Точно также с ногами – косточка, боли, вальгус – это лишь следствие.
С помощью стельки, правильного ношения обуви, шнуровки и тейпов мы соберем только правильный корсет ноги. Далее мы переходим к следующему этапу: выстраиваем правильную геометрию стопы.
Проблема 3. Неработающие пальцы, съехавшие кости и искривления в теле, которые ограничивают вас
На этом этапе на начинаем убирать причину роста косточки, она может начать уменьшаться, так как кости и соединительные ткани видят, что точка опоры сместилась и прежняя, в виде косточки, больше не нужна.
Вот я собрал корсет ноги, боли и отеки уже отступили – стало хорошо, можно жить. Ну все, я свободен?
Нет! Это будет большой ошибкой, полегчает, подумаете “Ну, все” – снимите стельки и все съедет обратно.
Как только вы отклонитесь от правил ношения стелек, обуви, ваш корсет рассыпется и проблемы начнут возвращаться, потому что вы не прошли весь цикл методики. Собрали корсет, а не зафиксировали его.
Ваши ножки уже выдохнули, но все остальные искажения в теле, дисфукнциональные мышцы и связки, перекосы, которые трансформировались годами – остались. При ношении стелек и соблюдении всех рекомендаций у вас будут вставать на место все кости, которые были перекошены и заработают мышцы, о которых вы уже забыли.
Вот я собрал корсет ноги, боли и отеки уже отступили – стало хорошо, можно жить. Ну все, я свободен?
Нет! Это будет большой ошибкой, полегчает, подумаете “Ну, все” – снимите стельки и все съедет обратно.
Как только вы отклонитесь от правил ношения стелек, обуви, ваш корсет рассыпется и проблемы начнут возвращаться, потому что вы не прошли весь цикл методики. Собрали корсет, а не зафиксировали его.
Ваши ножки уже выдохнули, но все остальные искажения в теле, дисфукнциональные мышцы и связки, перекосы, которые трансформировались годами – остались. При ношении стелек и соблюдении всех рекомендаций у вас будут вставать на место все кости, которые были перекошены и заработают мышцы, о которых вы уже забыли.
Тело начнет приходить в норму и тут важно оказывать ему помощь.
Нужно делать упражнения, миофисцальный релиз, снимать зажимы и спазмы. Понимать, что тейпировать, какие упражнения делать, что и как массировать, в разных случаях. Все это делается по определенным правилам и определенной последовательности, которые описаны в нашей методике.
Нужно делать упражнения, миофисцальный релиз, снимать зажимы и спазмы. Понимать, что тейпировать, какие упражнения делать, что и как массировать, в разных случаях. Все это делается по определенным правилам и определенной последовательности, которые описаны в нашей методике.
Результаты, которых достигают наши клиенты
Вы можете избавиться от болей, начать носить обувь без дискомфорта, вернуть активный образ жизни, вернуть эстетический вид ногам – решить проблемы, которые мучали годами.
Уже на второй месяц работы по методике вы увидите, что размер вашей ноги сократился на 1-2 размера. Ноги перестали отекать и болеть, а косточка перестала беспокоить. Мы получили правильную геометрию стопы, а дальше закрепляем полученный результат.
Уже на второй месяц работы по методике вы увидите, что размер вашей ноги сократился на 1-2 размера. Ноги перестали отекать и болеть, а косточка перестала беспокоить. Мы получили правильную геометрию стопы, а дальше закрепляем полученный результат.
Проблема 4. Отсутствие долгосрочных инструментов, знаний самопомощи ногам и помощи от экспертов
Даже преодолев все 3 проблемы выше, вы рискуете не получить должный результат. Восстановление – это процесс, который должен контролироваться специалистом.
Это про осознанный подход и изменение своего отношения и привычек.
Вот вы соблюдаете все рекомендации, но со временем перестали следить за положением стельки в обуви, пропустили важное упражнение, что-то где-то заболело и с этим ничего не сделали.
А как итог – вся система начинает съезжать и ваши ноги восстанавливаются все меньше. Поэтому важно регулярно иметь обратную связь о состоянии вашей стопы и ног. Делать фотографии и отправлять специалисту на проверку, задавать ему вопросы, описывать, что с вами происходит и какие изменения чувствуете.
Специалист не даст вам шанс сойти с пути восстановления и вовремя даст рекомендацию – изучить тейпирование голеностопа, сделать определенное упражнение, чтобы убрать боль и т.д.
Мы прекрасно понимаем, как это, когда в тебе происходят изменения, ты чувствуешь другие ощущения и задаешься вопросом: “А точно ли все идет по плану?”
Именно поэтому наша методика учитывает и включает все человеческие факторы и разработана таким образом, чтобы изменить жизнь человека в лучшую сторону навсегда, а не дать одноразовый результат, убрав симптомы.
Это про осознанный подход и изменение своего отношения и привычек.
Вот вы соблюдаете все рекомендации, но со временем перестали следить за положением стельки в обуви, пропустили важное упражнение, что-то где-то заболело и с этим ничего не сделали.
А как итог – вся система начинает съезжать и ваши ноги восстанавливаются все меньше. Поэтому важно регулярно иметь обратную связь о состоянии вашей стопы и ног. Делать фотографии и отправлять специалисту на проверку, задавать ему вопросы, описывать, что с вами происходит и какие изменения чувствуете.
Специалист не даст вам шанс сойти с пути восстановления и вовремя даст рекомендацию – изучить тейпирование голеностопа, сделать определенное упражнение, чтобы убрать боль и т.д.
Мы прекрасно понимаем, как это, когда в тебе происходят изменения, ты чувствуешь другие ощущения и задаешься вопросом: “А точно ли все идет по плану?”
Именно поэтому наша методика учитывает и включает все человеческие факторы и разработана таким образом, чтобы изменить жизнь человека в лучшую сторону навсегда, а не дать одноразовый результат, убрав симптомы.
Итак, что мы имеем…
Наша методика – это 3 ключевых момента:
- Сбор правильной геометрии ваших стоп и снятие болевых симптомов
- Фиксация полученного результата, закрепление его на долгий срок
- Внедрение новых привычек и обучение самостоятельной помощи ногам, чтобы вы могли стать сами себе ортопедом.
Вот как это работает:
- Вы начинаете носить стельку, подбиранную по авторской методике Анатолия Степового
- За первый месяц ваши стопы приобретают природную форму, вы получаете здоровые точки опоры, а выученные привычные опоры на стопе (пальцы, косточка, завал) начнут уходить, так как в них больше нет необходимости. Поэтому прекращается рост косточки, уходят боли и натоптыши. У вас стабилизируется нога, привыкнет вестибюлярный аппарат к новой походке.
- Далее начинается работа с большой берцовой костью, ее правильной постановкой, чтобы все кости, которые были перекошены встали на место и не допускали развития плоскостопия.
- После окончания курса вы сможете самостоятельно наблюдать и регулировать свои ноги. Вы становиетсь сами себе ортопедом, который понимает от и до, как работают ноги и что делать при возникновении различных ситуаций.
Специалист о плане работы по остановке плоскостопия и его последствий
Пройдите консультацию, чтобы закрыть вопрос с ногами
раз и навсегда!
Какой у вас вопрос?
- Нажмите на кнопку ниже, у вас откроется вотсап
- Опишите в сообщении подробно какой вопрос хотите решить?
- Специалист изучит и предложит вам время для бесплатной консультации
Консультации проводим как очно, так и онлайн. Ответим на все ваши вопросы.
С вами лично будут работать одни из лучших консультантов в области ортопедии на протяжении всего сопровождения
Познакомьтесь с командой Школы Ног, которая доведет Вас до результата от 1-6 месяцев.
Альберт Линарович Фаляхов
Специалист Школы Ног
Санкт - Петербург
Специалист Школы Ног
Санкт - Петербург
Борисовская Александра Анатольевна
Специалист, Соавтор, Руководитель
Сам Себе Ортопед. Школа Ног.
Специалист, Соавтор, Руководитель
Сам Себе Ортопед. Школа Ног.
Степовой Анатолий Андреевич
Автор методологии Сам Себе Ортопед.
Санкт-Петербург | Москва
Автор методологии Сам Себе Ортопед.
Санкт-Петербург | Москва
Давид Воко
Основатель проекта. Продюсер. Руководитель. Консультант. Школы Ног.
Основатель проекта. Продюсер. Руководитель. Консультант. Школы Ног.
Сергей Михайлович Нечипоренко
Специалист Школы ног.
Санкт-Петербург | Москва
Специалист Школы ног.
Санкт-Петербург | Москва
- Вернул себе и близким здоровые ноги
- с 45 р в 41 р, занимался этим как хобби. Затем оно переросло в глобальную идею помощи людям, с 2014 года
- 7 лет работы на заводе, ФГУП Реутовский экспериментальный завод средств протезирования.
- 8 лет практики и свыше 100 тысяч здоровых ног
Карина Константиновна Фольк
Консультант Школы Ног
Консультант Школы Ног
Роми Асако
Специалист Школы Ног
в Тель Авиве, Израиль
Специалист Школы Ног
в Тель Авиве, Израиль
- 8 лет опыта в восточной Медицине, Израиль
- 4 годы обучения на мед сестру, Израиль
- 1 год практики в Школе Ног, работы по методологии Анатолия Степового, восстановление геометрии ног и тела.
- מכללת תמורות - רפואה סינית
- University of Haifa Masters Degrees in Nursing & Health, Haifa, Israel
6 лет практики, работает по методологии Анатолия Степового, восстановление геометрии ног.
Пользователь с 2018 года.
На своем примере уменьшил на 2 размера свои стопы. Ходит в обуви с элементами ортопедии пошитой на курсе Сам Себе Ортопед.
Пользователь с 2018 года.
На своем примере уменьшил на 2 размера свои стопы. Ходит в обуви с элементами ортопедии пошитой на курсе Сам Себе Ортопед.
undefined
Сооснователь Сам Себе Ортопед.
Пользователь продуктом с 2012 года.
Опыт работы с 2013 года Совместно с Анатолием
В Москве прием ведут Александра Борисовская и Анатолий Степовой, супруги. Она соавтор методики Анатолия. Разработчик обуви «сам себе ортопед» , практик последние 10 лет , работает в соответствии с методикой, результаты получите удивительные с первого приема.
Пользователь продуктом с 2012 года.
Опыт работы с 2013 года Совместно с Анатолием
В Москве прием ведут Александра Борисовская и Анатолий Степовой, супруги. Она соавтор методики Анатолия. Разработчик обуви «сам себе ортопед» , практик последние 10 лет , работает в соответствии с методикой, результаты получите удивительные с первого приема.
Руководитель. Продюсер сооснователь Школы Ног.
Пользователь продуктом с 2020 года.
Пользователь продуктом с 2020 года.
- Кинезиолог
- Специалист физической культуры и спорта, Преподаватель.
- Специалист по Биомеханики Человека
- 6 лет практики и свыше 10 тысяч здоровых ног
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Васильев Дмитрий Евгеньевич
Специалист. Москва | Санкт-Петербург
Специалист. Москва | Санкт-Петербург
- Ведущий специалист Анатолия Степового
- Специалист физической культуры и спорта, Преподаватель.
- Училище олимпийского резерва 2 Москва
- Государственное училище олимпийского резерва г.Бронницы
- «Педагог по физической культуре и спорта»
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Во-первых, мы не продавцы стелек. Мы даем людям методологию и систему восстановления. При желании стельки вы можете заказать самостоятельно, но с учетом рекомендаций методологии по выбору и подробру размера стельки.
А пожизненно ходить в ортопедических стельках не нужно. Стельки – это временная мера, которая помогает восстановить правильную геометрию стопы, вернуть ей анатомически верный свод. Представьте стельки как «костыль» или «корсет» для стопы, который формирует правильную форму.
Когда стопа восстановится (это сопровождается также уменьшением размера стопы), и вы:
Однако важно помнить, что полное избавление от стелек возможно только при постоянном поддержании правильной обуви и соблюдении рекомендаций.
А пожизненно ходить в ортопедических стельках не нужно. Стельки – это временная мера, которая помогает восстановить правильную геометрию стопы, вернуть ей анатомически верный свод. Представьте стельки как «костыль» или «корсет» для стопы, который формирует правильную форму.
Когда стопа восстановится (это сопровождается также уменьшением размера стопы), и вы:
- выполните базовый курс упражнений (самомассаж, специальные упражнения, миофасциальный релиз);
- приобретёте правильную анатомическую обувь, фиксирующую стопу,
Однако важно помнить, что полное избавление от стелек возможно только при постоянном поддержании правильной обуви и соблюдении рекомендаций.
Да, это возможно. После того, как стопа полностью восстановится и вы пройдёте по методике, вы сможете носить правильную обувь, плотно фиксирующую стопу, и обходиться уже без ортопедических стелек в повседневной жизни.
Также иногда вы можете позволить себе носить обычную, красивую, но «неправильную» обувь. Однако здесь тоже есть условия и рекомендации:
Если не почистить зубы три дня в походе, ничего страшного не произойдёт. Но если не чистить зубы год, то это неизбежно приведёт к серьёзным осложнениям. То же самое и с обувью: если изредка надевать неправильную обувь, большого вреда это не принесёт, но постоянное использование такой обуви снова вернёт проблемы со стопой.
Также иногда вы можете позволить себе носить обычную, красивую, но «неправильную» обувь. Однако здесь тоже есть условия и рекомендации:
- Такую обувь нужно носить редко и дозировано.
- Обязательно чередовать её с правильной анатомической обувью, чтобы минимизировать риск возвращения плоскостопия и других проблем (например, натоптышей, мозолей и неправильного шага).
- Регулярное ношение неправильной обуви или частая ходьба босиком по твёрдым и плоским поверхностям даже на протяжении 2-х недель будет возвращать проблемы со стопой, так как из-за нее вы как раз и столкнулись с проблемами.
Если не почистить зубы три дня в походе, ничего страшного не произойдёт. Но если не чистить зубы год, то это неизбежно приведёт к серьёзным осложнениям. То же самое и с обувью: если изредка надевать неправильную обувь, большого вреда это не принесёт, но постоянное использование такой обуви снова вернёт проблемы со стопой.
Да, после операции можно и нужно приходить, конечно же, после периода реабилитации. Напомним, что вы избавились от симптома, но не от причины Вальгуса. Поэтому смело погружайтесь и начинайте правильное восстановление, чтобы не возвращаться на операционный стол.
Да, диабетическая стопа – у кого стоит такой диагноз, то вам предложат в магазинах силиконовую стельку (это самая правильная), либо на жестких каркасах, с силиконовыми вставками. Но проблема в том, что тут нет никакой ортопедии. Что делать? Вставить нашу ортопедическую стельку и поверх силиконовую. Тогда вы будете поддерживать свод стопы и при этом получать то, что нужно диабетической стопе.