👣 Анти-Вальгус методика —
остановить рост косточки, уменьшить размер стоп на 1-2,
избавиться от боли без операции
Почему стельки и операции не помогут избавиться от боли навсегда?
Как остановить рост косточки без хирургии?

К нам приходят люди с разными запросами, но один из самых популярных – Вальгус или косточка в простонародье. Большинство людей годами пытаются убрать боль ортопедическими стельками или удобной обувью, но получают лишь временное облегчение

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% взрослых страдают от деформаций стоп и связанных с ними хронических болей

Только вот результат плачевный, более 90% людей так и не находят решение своим проблемам и продолжают терпеть боли, потому что абсолютно не понимают, что это такое и как с этим бороться, часто даже врачи.


Но на самом деле все проще. Чтобы устранить боли и остановить развитие плоскостопия и косточки нужен КОМПЛЕКСНЫЙ подход к КОРЕНЮ проблемы, а не последствию!


Авторская методика Сам Себе Ортопед позволяет добиться первых результатов даже за 1 прием у непосредственно автора методики.


8 из 10 клиентов, использовавших методику, отмечают значительное снижение боли уже после первого этапа методики

Как мы решили вопрос за 1 прием и предотвратили операцию за 120,000 тысяч

Х-образные колени, согнутые пальцы, косточка, перекос таза. Убрали давление с пальцев и сбросили на пятку. Убрали причину. Стало легче пальчикам сразу. Пальчики как в раю) Косточка на одной ноге не испытывает давление, остановили ее рост.

Как только вы поймете, ЧТО провоцирует плоскостопие и рост косточки — решение станет очевидным

Настоящая причина боли и роста — плоскостопие. Именно оно нарушает нормальную геометрию стопы, приводит к росту косточки и вызывает боль в пальцах, нарушение походки, натоптыши и мозоли.

Почему индивидуальные стельки и крема бесполезны при плоскостопии?

Дело в том, что индивидуальные стельки не исправляют, а лишь фиксируют стопу в уже неправильном положении, поддерживая неправильные точки опоры. В результате боль временно уменьшается, но корень проблемы остаётся.

Операция, в свою очередь, устраняет симптом (косточку), но не решает первопричину. В 93% случаев через несколько лет косточка возвращается, поскольку основная проблема – неправильная геометрия стопы – не была решена.

Что на самом деле стоит за ростом косточки?

У здоровой стопы 80% нагрузки приходится на пятку. При плоскостопии нагрузка перемещается вперёд – на пальцы и переднюю часть стопы. Организм пытается создать новую точку опоры, чтобы стабилизировать тело, и в результате вырастает косточка.


Если эту косточку удалить, нагрузка не вернется в норму, а организм найдёт другую точку опоры, и боль появится вновь в другом месте.

Когда вы покупаете индивидуальные стельки за 10-20 тысяч, то в лучшем случае они просто продолжают удерживать вес в неправильной опоре, сохраняя все то, что деформировалось.


В худшем – продолжают деформировать стопу.

А теперь представьте, что вы решили удалить операцией одну из точек опор (в виде косточки), которая все это время помогала вам выдержать нагрузку.

От того, что вы удалите кость – центр тяжести и точки опоры не сменятся на правильные! Вы просто заберете у организма точку опоры, которую он строил годами, чтобы ПОМОЧЬ ВАМ.

Удалив ее и не изменив геометрию стопы, вы просто заставите мозг найти новую НЕ естественную точку опору.

Шило на мыло за большие деньги. Ведь в среднем операция на одну ногу стоит от 60 тыс рублей.

Что если мы скажем, что есть метод отработанный и проверенный в течении 14 лет, который не только сэкономит ваше время, средства и здоровье, но и избавит вас от болей в ногах?
Говорим сразу: эта методология выводилась на протяжении 10 лет исследований, вся наша команда проходила и проживала то, что вы чувствуете сейчас и нашла решение в этой методике.

Как и сотни наших клиентов, которые обрели легкие ножки спустя годы страданий.
Перекос таза ушел, убрали причину боли

Искривление ног. Болели 3 года. Перекос таза ушел, убрали причину боли. Инженер ног в работе.

Когда у вас есть эффективный комплекс инструментов и знаний, которые вы можете использовать самостоятельно, то вы не только избавляетесь от боли, но и становитесь сами себе ортопедом.


Без хирургических вмешательств, медикаментов и неэффективных стелек.

Самое интересное, что основную помощь и восстановление человек оказывает сам себе. Вы сами растоптали свои ноги из-за ряда неправильных действий, и вы сами же можете их восстановить и избавить себя от болей.

Основной успех заключается не в стельках, а в ежеденевных действиях и отношении к своим ногам, привычкам. Поэтому мы выступаем именно за обучение культуре ухода за ногами, а не волшебные таблетки. Нужно сочетать инструменты + понимание как ими пользоваться + знания и привычки, которые ускорят восстановление.

Если вы попробуете эту систему один раз, то раз и навсегда забудете, что такое ходить по врачам с надеждой избавиться от болей.

Что произойдёт, если откладывать решение проблемы с ногами

Затягивать лечение болей в стопе, в косточке – крайне плохая идея. Стадии Вальгуса прогрессируют. Чем больше вы откладываете, тем сложнее и дольше будет восстановление.
Представьте, что прошёл год. Вы просыпаетесь утром, и уже в первые минуты ощущаете знакомую острую боль в стопах. Нога стала ещё более деформированной, обувь уже практически невозможно подобрать – приходится идти на компромиссы и покупать обувь на 2-3 размера больше.

Проходит три года. Вы решились на дорогостоящую операцию, отдали 120 тысяч рублей, но уже спустя пару лет боль возвращается снова – ведь корень проблемы так и остался нерешённым. Вы снова ищете обувь на размер больше, снова испытываете стеснение из-за вида своих стоп и снова ограничиваете себя в активном отдыхе и любимых занятиях.

Вы хотите и дальше тратить годы на бесполезные стельки, кремы и операции или готовы уже сейчас разобраться с первопричиной проблемы и навсегда вернуть себе свободу, красоту ног и радость движения?

Решение в ваших руках. Просто послушайте людей, которые прошли через многолетние боли и нашли решение в этой методике.

Чтобы избавиться от боли и остановить рост косточки навсегда, нужно решить 4 основные проблемы:

  1. Много лет ноющие или острые боли, которые увеличиваются после длительной нагрузки, в области большого пальца, пятки, свода стопы.
  2. Плохая обувь, стельки и привычки, которые убивают ваши ноги каждый день.
  3. Неработающие пальцы, съехавшие кости и искривления в теле, которые ограничивают вашу физическую активность.
  4. Отсутвие осознаного подхода, долгосрочных инструментов, знаний самопомощи ногам и регулярного наблюдения и помощи от экспертов в первые полгода.

Проблема 1. Постоянные ноющие или острые боли, которые мешают жить

Это главная причина, почему люди приходят к нам. К этому времени вы, скорее всего, уже перепробовали всё:
  • Гели и мази против боли помогают максимум на пару часов, но косточка не уменьшается и боль возвращается.
  • Покупка обуви на размер больше или более мягкой обуви, где стопа свободна, приводит к неустойчивости и даже ухудшению походки — стопы съезжают вбок, боль остается.
  • Дорогие индивидуальные стельки, которые вы носите несколько недель, не дают эффекта, а часто даже усиливают дискомфорт и вызывают мозоли.
  • Массажи, растирания и другие процедуры снимают боль лишь временно, но косточка и деформация стопы никуда не исчезают.
И в итоге вы оказываетесь в замкнутом круге: сегодня стало чуть лучше, завтра опять болит. Каждый день мучительная боль возвращается, ограничивая вас в движениях и лишая радости жизни.

Как работает наша авторская методика?


Методика Сам Себе Ортопед устраняет именно причину боли:
  • Мы подбираем специальные ортопедические стельки с супинаторами, которые правильно распределяют нагрузку и возвращают стопу в естественное положение.
  • Затем вы узнаете все правила ношения, выбора обуви для разных ситуаций, сезонов, о постановке стелек в разный тип обуви – все, что важно знать об обуви.
  • Далее вы обучаетесь правильно фиксировать ногу, как в обуви, так и с помощью дополнительных инструментов: тейпы и бинты.
  • После освоения навыков, которые помогут собрать корсет ноги, подключаются регулярные упражнения для ускорения восстановления ног.
  • Дополнительно расслабляем напряжённые мышцы и связки с помощью массажа, самомасажа и миофасциального релиза.
  • Обучаем вас поддерживать достигнутый результат в долгосрочной перспективе.

Проблема 2. Плохая обувь, стельки и привычки, которые убивают ваши ноги каждый день

Да, к сожалению, часто бывает, что человек получает быстрое облегчение, успокаивается и напрочь забывает все рекомедации. Однако, это грубая ошибка.

На консультации человек получил, что хотел и радостный ушел домой. А потом через время раз – у него все вернулось на круги своя. И тут возникает вопрос – стельки не работают? Почему?

Потому, чтобы получить долгосрочный и устойчивый РЕЗУЛЬТАТ нужно действовать КОМПЛЕКСНО. Вы избавитесь от симптомов, но это только первый этап коррекции.

Важно понимать, как вставлять стельку, как фиксировать ногу в ботинке, какая вообще должна быть обувь, как и когда использовать тейпы и бинты, какую гимнастику делать для ног, как дальше будут происходить изменения в ногах и как их контролировать.

Когда у человека акне, ему дадут средства для обработки лица – да, явные недуги уйдут, но они очень быстро вернуться, если не устранить причину – питание, гормональные изменения и так далее.

Точно также с ногами – косточка, боли, вальгус – это лишь следствие.

С помощью стельки, правильного ношения обуви, шнуровки и тейпов мы соберем только правильный корсет ноги. Далее мы переходим к следующему этапу: выстраиваем правильную геометрию стопы.

Проблема 3. Неработающие пальцы, съехавшие кости и искривления в теле, которые ограничивают вас

На этом этапе на начинаем убирать причину роста косточки, она может начать уменьшаться, так как кости и соединительные ткани видят, что точка опоры сместилась и прежняя, в виде косточки, больше не нужна.

Вот я собрал корсет ноги, боли и отеки уже отступили – стало хорошо, можно жить. Ну все, я свободен?

Нет! Это будет большой ошибкой, полегчает, подумаете “Ну, все” – снимите стельки и все съедет обратно.

Как только вы отклонитесь от правил ношения стелек, обуви, ваш корсет рассыпется и проблемы начнут возвращаться, потому что вы не прошли весь цикл методики. Собрали корсет, а не зафиксировали его.

Ваши ножки уже выдохнули, но все остальные искажения в теле, дисфукнциональные мышцы и связки, перекосы, которые трансформировались годами – остались. При ношении стелек и соблюдении всех рекомендаций у вас будут вставать на место все кости, которые были перекошены и заработают мышцы, о которых вы уже забыли.
Тело начнет приходить в норму и тут важно оказывать ему помощь.

Нужно делать упражнения, миофисцальный релиз, снимать зажимы и спазмы. Понимать, что тейпировать, какие упражнения делать, что и как массировать, в разных случаях. Все это делается по определенным правилам и определенной последовательности, которые описаны в нашей методике.

Результаты, которых достигают наши клиенты

Вы можете избавиться от болей, начать носить обувь без дискомфорта, вернуть активный образ жизни, вернуть эстетический вид ногам – решить проблемы, которые мучали годами.

Уже на второй месяц работы по методике вы увидите, что размер вашей ноги сократился на 1-2 размера. Ноги перестали отекать и болеть, а косточка перестала беспокоить. Мы получили правильную геометрию стопы, а дальше закрепляем полученный результат.

Проблема 4. Отсутствие долгосрочных инструментов, знаний самопомощи ногам и помощи от экспертов

Даже преодолев все 3 проблемы выше, вы рискуете не получить должный результат. Восстановление – это процесс, который должен контролироваться специалистом.

Это про осознанный подход и изменение своего отношения и привычек.

Вот вы соблюдаете все рекомендации, но со временем перестали следить за положением стельки в обуви, пропустили важное упражнение, что-то где-то заболело и с этим ничего не сделали.

А как итог – вся система начинает съезжать и ваши ноги восстанавливаются все меньше. Поэтому важно регулярно иметь обратную связь о состоянии вашей стопы и ног. Делать фотографии и отправлять специалисту на проверку, задавать ему вопросы, описывать, что с вами происходит и какие изменения чувствуете.

Специалист не даст вам шанс сойти с пути восстановления и вовремя даст рекомендацию – изучить тейпирование голеностопа, сделать определенное упражнение, чтобы убрать боль и т.д.

Мы прекрасно понимаем, как это, когда в тебе происходят изменения, ты чувствуешь другие ощущения и задаешься вопросом: “А точно ли все идет по плану?”

Именно поэтому наша методика учитывает и включает все человеческие факторы и разработана таким образом, чтобы изменить жизнь человека в лучшую сторону навсегда, а не дать одноразовый результат, убрав симптомы.

Итак, что мы имеем…

Наша методика – это 3 ключевых момента:

  1. Сбор правильной геометрии ваших стоп и снятие болевых симптомов
  2. Фиксация полученного результата, закрепление его на долгий срок
  3. Внедрение новых привычек и обучение самостоятельной помощи ногам, чтобы вы могли стать сами себе ортопедом.

Вот как это работает:
  1. Вы начинаете носить стельку, подбиранную по авторской методике Анатолия Степового
  2. За первый месяц ваши стопы приобретают природную форму, вы получаете здоровые точки опоры, а выученные привычные опоры на стопе (пальцы, косточка, завал) начнут уходить, так как в них больше нет необходимости. Поэтому прекращается рост косточки, уходят боли и натоптыши. У вас стабилизируется нога, привыкнет вестибюлярный аппарат к новой походке.
  3. Далее начинается работа с большой берцовой костью, ее правильной постановкой, чтобы все кости, которые были перекошены встали на место и не допускали развития плоскостопия.
  4. После окончания курса вы сможете самостоятельно наблюдать и регулировать свои ноги. Вы становиетсь сами себе ортопедом, который понимает от и до, как работают ноги и что делать при возникновении различных ситуаций.
Таким образом за 6 месяцев работы мы полностью остановим развитие всех симптомов плоскостопия (в том числе Вальгуса) и самой первопричины.
Специалист о плане работы по остановке плоскостопия и его последствий

Пройдите консультацию, чтобы закрыть вопрос с ногами

раз и навсегда!

Какой у вас вопрос?
  1. Нажмите на кнопку ниже, у вас откроется вотсап
  2. Опишите в сообщении подробно какой вопрос хотите решить?
  3. Специалист изучит и предложит вам время для бесплатной консультации

Консультации проводим как очно, так и онлайн. Ответим на все ваши вопросы.
С вами лично будут работать одни из лучших консультантов в области ортопедии на протяжении всего сопровождения
Познакомьтесь с командой Школы Ног, которая доведет Вас до результата от 1-6 месяцев.
Альберт Линарович Фаляхов
Специалист Школы Ног
Санкт - Петербург
Борисовская Александра Анатольевна

Специалист, Соавтор, Руководитель
Сам Себе Ортопед. Школа Ног.
Степовой Анатолий Андреевич
Автор методологии Сам Себе Ортопед.
Санкт-Петербург | Москва
Давид Воко

Основатель проекта. Продюсер. Руководитель. Консультант. Школы Ног.
Сергей Михайлович Нечипоренко
Специалист Школы ног.
Санкт-Петербург | Москва
  • Вернул себе и близким здоровые ноги
  • с 45 р в 41 р, занимался этим как хобби. Затем оно переросло в глобальную идею помощи людям, с 2014 года
  • 7 лет работы на заводе, ФГУП Реутовский экспериментальный завод средств протезирования.
  • 8 лет практики и свыше 100 тысяч здоровых ног
Карина Константиновна Фольк

Консультант Школы Ног
Роми Асако
Специалист Школы Ног
в Тель Авиве, Израиль
  • 8 лет опыта в восточной Медицине, Израиль
  • 4 годы обучения на мед сестру, Израиль
  • 1 год практики в Школе Ног, работы по методологии Анатолия Степового, восстановление геометрии ног и тела.
  • מכללת תמורות - רפואה סינית
  • University of Haifa Masters Degrees in Nursing & Health, Haifa, Israel
6 лет практики, работает по методологии Анатолия Степового, восстановление геометрии ног.
Пользователь с 2018 года.
На своем примере уменьшил на 2 размера свои стопы. Ходит в обуви с элементами ортопедии пошитой на курсе Сам Себе Ортопед.
undefined
Сооснователь Сам Себе Ортопед.
Пользователь продуктом с 2012 года.
Опыт работы с 2013 года Совместно с Анатолием
В Москве прием ведут Александра Борисовская и Анатолий Степовой, супруги. Она соавтор методики Анатолия. Разработчик обуви «сам себе ортопед» , практик последние 10 лет , работает в соответствии с методикой, результаты получите удивительные с первого приема.
Руководитель. Продюсер сооснователь Школы Ног.
Пользователь продуктом с 2020 года.
  • Кинезиолог
  • Специалист физической культуры и спорта, Преподаватель.
  • Специалист по Биомеханики Человека
  • 6 лет практики и свыше 10 тысяч здоровых ног
  • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Васильев Дмитрий Евгеньевич
Специалист. Москва | Санкт-Петербург
  • Ведущий специалист Анатолия Степового
  • Специалист физической культуры и спорта, Преподаватель.
  • Училище олимпийского резерва 2 Москва
  • Государственное училище олимпийского резерва г.Бронницы
  • «Педагог по физической культуре и спорта»

Ответы на часто задаваемые вопросы: