Шпоры и боли в пятках вторые по популярности запросы, с которыми к нам обращаются. Одна из больших проблем в том, что как правило явных визуальных деформаций нет, кроме плоскостопия, что вводит людей в тупик - почему болит?
Вы не боитесь боли. Вы боитесь проснуться.
Потому что точно знаете — стоит ступить на пол, и пятку будто пронзит гвоздь.
Каждое утро начинается одинаково: страх первого шага, надежда, что «расходитесь», и боль, которая, конечно, остаётся.
«Уже не помню, когда вставала без боли…», «Кажется, это никогда не закончится», «Стыдно хромать на улице, но невозможно идти нормально»
Вы стоите на одной ноге, чистите зубы, перегнувшись пополам. Душ — как полоса препятствий. Всё, что раньше было просто, теперь требует стратегии: как встать, на что опереться, какую обувь надеть, чтобы дожить до вечера.
Вы живёте, стараясь не показывать, что что-то не так.
На работе снимаете обувь под столом. Когда нужно встать — сжимаете зубы и надеваете маску.
Коллега спрашивает: «Что с ногой?»
А вы устали объяснять. Уже сами не знаете, как об этом говорить. Потому что всё уже было. И ничего не помогло.
Вы начали избегать прогулок.
Отказываетесь от встреч, поездок, гостей.
Проще не идти, чем снова искать, где сесть, как не прихрамывать, как не выглядеть странно.
Появилась обувь «на всякий случай».
А вечером — лёд, мазь, компресс, стельки, видео с упражнениями.
Вы пробовали всё: мануальщиков, уколы, гели, советы из форумов.
Что-то помогало. На день. Иногда — на неделю.
Но потом всё возвращалось.
Но правда в другом:
Вы не виноваты. Просто вам никто не объяснил, где настоящая причина и как с ней работать.
Вы словно живёте в повторяющемся дне.
Боль → попытка облегчить → временный результат → снова боль.
Вы вроде бы живёте, но каждое утро запускаете один и тот же сценарий.
«Может завтра будет полегче?..»
Но завтра снова будет то же самое.
Как реально устроена эта боль?
Пяточная шпора — это костный нарост, который появляется на нижней поверхности пятки, в месте крепления подошвенной связки. По сути, это маленький шип или бугорок, который организм создает для защиты травмированного места.
Важно знать, что боль в пятках может появляться ещё до образования самой шпоры. Это — первый сигнал, что в стопе уже есть воспаление и перегрузка, и если не вмешаться — со временем может сформироваться шпора. И в этом случае лучше как можно скорее заняться ногами.
То есть боль в пятках совсем не говорит о том, что у вас шпора, но если затянуть, то она рано или поздно образуется. Точно это можно увидеть только на рентгене.
Стадии развития пяточной шпоры
1. Предшпорная стадия – воспаление фасции (плантарный фасциит)
📍 Что происходит:
📍 Что чувствует человек:
До 70% людей, испытывающих боль в пятке, находятся именно на этой стадии и не подозревают об истинной причине боли
2. Начало формирования шпоры (реакция организма на воспаление)
📍 Что происходит:
📍 Что чувствует человек:
3. Активная стадия — сформировавшаяся шпора
📍 Что происходит:
📍 Что чувствует человек:
📊 По данным разных исследований, шпоры диагностируются у 15–20% людей, но у многих из них боль начинается задолго до обнаружения костного нароста.
4. Хроническая стадия — осложнения и вторичные боли
📍 Что происходит:
📍 Что чувствует человек:
Почему шпора — следствие, а не причина. Что является причиной боли в пятке и формировании шпоры?
Плоскостопие. Именно оно запускает цепочку изменений, которые в итоге приводят к шпоре.
Большинство людей приходят на приём уже с болью в пятке — колющей, резкой, утренней, при первых шагах. Кто-то уже делает уколы, кто-то думает об операции, кто-то мажет мазями по вечерам. Но почти никто не знает, что боль началась задолго до этого момента.
Почему плоскостопие - первопричина болей в пятке?
Когда у стопы есть анатомически правильный свод, нагрузка при ходьбе распределяется грамотно — около 60–80% нагрузки уходит на пятку, а остальное — на переднюю часть стопы и пальцы.
Но при плоскостопии свод стопы проседает, и нагрузка смещается вперёд — на фасцию, на переднюю часть стопы и на пяточную зону.
Фасция (подошвенная связка) начинает растягиваться и микротравмироваться при каждом шаге. Это не ощущается сразу, но воспаление нарастает день за днём.
Организм пытается защититься — и запускает отложение кальция в месте прикрепления фасции к пятке. Так и рождается шпора.
Но это ещё не всё.
⚠️ Смещение пяточной кости — скрытая угроза
При плоскостопии меняется положение костей в стопе. Пяточная кость разворачивается и уходит в сторону. Вместо того чтобы стоять строго вертикально, она как бы заваливается внутрь или наружу — и нагрузка уже не равномерная, а точечная, агрессивная.
Когда в этом положении формируется шпора, она растёт не вдоль связки, а под углом — и буквально протыкает ткани, разрывая фасцию с каждым шагом. Поэтому боль становится невыносимой: ощущение, что в пятке игла, особенно по утрам. Это не метафора — это реальный прокол связки из-за деформированной оси пятки и неправильной геометрии стопы.
Поэтому просто удалить шпору — бесполезно. Пятка останется в том же положении. Связка — в натяжении. И боль вернётся снова.
Шпора — это не болезнь, а реакция организма
Шпора — это не отдельное заболевание. Это реакция организма на неправильную геометрию стопы. Это ваш мозг и кости пытаются создать себе новую точку опоры, потому что старая разрушена.
Поэтому если вы боретесь со шпорой — вы боретесь со следствием.
Если вы работаете с плоскостопием — вы убираете ПРИЧИНУ боли.
Что это значит для вас?
Вам нужно работать не со шпорой.
Вам нужно убирать почву, на которой она выросла.
Плоскостопие — это реальная причина боли в пятке.
Шпора — всего лишь следствие.
И если вы хотите не временного облегчения, а окончательного результата, то начинать нужно с восстановления анатомии стопы.
Свод. Правильная Геометрия стопы. Точки опоры.
Именно с этого начинается настоящее выздоровление.
Когда у вас есть эффективный комплекс инструментов и знаний, которые вы можете использовать самостоятельно, то вы не только избавляетесь от боли, но и становитесь сами себе ортопедом.
Без хирургических вмешательств, медикаментов и неэффективных стелек.
Что произойдёт, если откладывать решение проблемы с ногами
Чтобы избавиться от боли в пятке и остановить развитие шпоры навсегда, нужно пройти 4 основных этапа:
Проблема 1.
Постоянная боль, которая мешает жить
Как работает наша авторская методика?
Проблема 2. Обувь и привычки, которые незаметно портят ваши ноги
Проблема 3. Смещённые кости, неработающие мышцы, зажатые связки
Результаты, которых достигают наши клиенты
Проблема 4. Отсутствие системности и поддержки
Итак, что мы имеем…
Наша методика – это 3 ключевых момента:
Пройдите консультацию, чтобы закрыть вопрос с ногами
раз и навсегда!
Ответы на часто задаваемые вопросы: