Цены

89934139971

Здоровая осанка и стопы 7.0

онлайн курсЗДОРОВАЯ ОСАНКА И СТОПЫ

для детей 6–12 лет

НОВАЯ УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ КУРСА

последний день в продаже

ДОСТУП
6 МЕСЯЦЕВ

курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» + 1 месяц поддержки и зарядок с тренером

2 490р.

19 900 р.

Забрать доступ

ДОСТУП
12 МЕСЯЦЕВ

курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» + 1 месяц поддержки и зарядок с тренером

3 990р.

39 900 р.

Забрать доступ

ДОСТУП НАВСЕГДА

курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» + 1 месяц поддержки и зарядок с тренером

3 990р.

69 900 р.

Забрать доступ

Старт потока сразу после оплаты

Как изменится ваш ребенок в результате регулярных занятий

Купить курс

Курс для вас, если ребенок:

Узнайте своего ребёнка в этих симптомах

имеет вальгусную постановку стоп или плоскостопие

сутулится, спина колесом, а голова уходит вперед

имеет Х-образные ноги, неправильную походку

жалуется на головную боль, боль в ногах, быстро устаёт после долгих прогулок, неуклюжий

у ребёнка перекос таза, одно плечо выше другого, несимметричные или «крыловидные» лопатки

вываливающийся живот, прогиб в пояснице, гиперлордоз

Купить курс

Каждая мама должна знать

6 важных фактов о вальгусе и осанке

Вальгус корректируется

Коррекция вальгуса у детей до 12 лет в 90% случаев даёт отличные результаты. Главное — грамотно подойти к задаче. Не ограничиваться локальными упражнениями для стопы, а работать на формирование здорового двигательного паттерна.

Это осанка в целом

Постановка стопы так же важна, как и положение позвоночника в целом. Как нервная система считывает информацию от стопы об её опоре на поверхность, так и выстраивает всё тело ребёнка вертикально. Поэтому так важно работать комплексно.

Работа с нервной системой

Упражнения от вальгуса и сутулости должны начинаться с нервной системой ребёнка. Коррекция нарушений осанки происходит, когда в карту тела включаются ослабленные звенья.

Причины не в стопах

Причины вальгуса не в самих стопах: чаще всего это неправильное положение таза, напряжение шейно-затылочного перехода, неправильная работа диафрагмы и др.

Вальгус и осанка связаны

У «плоскостопных» деток всегда есть и другие нарушения осанки, часто передний наклон таза и гиперлордоз. Это подстройка тела под то, как мозг «видит» положение тела к поверхности. Тело как бы подстраивается под завал стопы, чтобы не упасть.

Стельки и массажи не работают

Жесткая стелька «выключает стопу» и не работает на коррекцию вальгуса и плоскостопия. Массажи хороши только в комплексе. Исправление нарушений осанки и вальгуса невозможно без грамотной коррекционной гимнастики для детей.

НАША МЕТОДИКА — ЭТО:

Комплексная работа с телом, не разделяя на регионы

Коррекция осанки через нервную систему

Все упражнения адаптированы под детскую аудиторию

Как устроена новая программа

Никакой перегрузки — только плавное включение

Купить курс

бонус

Клубный старт

30 дней участия в онлайн-клубе (старт сразу после покупки): ежедневные зарядки, прямые эфиры с тренерами, поддержка и общение. Ребёнок сразу начинает заниматься, пока родители спокойно изучают первый этап.

Результат: ребёнок с интересом включается в занятия, формируется привычка заниматься регулярно, переход к курсу проходит легко.

Осваиваем технику

Вводные тренировки — 2 недели. 15-мин тренировки на усвоение техники упражнений.

Результат: усвоена техника и безопасность.

Легкий уровень

5 недель. 25-мин тренировки легкой сложности.

Результат: тело слушается, готово к коррекции.

Средний уровень

5 недель. 25-мин тренировки средней сложности.

Результат: осанка лучше, выносливость.

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС*

2,5 месяца. 30-минутные тренировки: день — силовые, день — биомеханические.

Результат: готов к спорту, двигается держа осанку.

*Приобретается отдельно

Выберите тариф со скидкой

ДОСТУП
6 месяцев

2 490 р.

19 900 р.

✅ 24 урока с разбором техники

✅ 12 комплексов «смотри и повторяй»

✅ 12 вводных уроков для правильной осанки

✅ 6 уроков с нейро- и миогимнастикой

поддержка зарядками от тренеров — 30 дней

✅ 24 зарядок по 15 минут в прямом эфире (+ записи всех зарядок)
✅ 4 тренировки по 60 мин. в прямом эфире (+ записи тренировок)
✅ 4 разбора техники упражнений
✅ ответы на все вопросы в закрытом чате Телеграм от тренеров и лично от Елены Зарываевой

Забрать доступ

ДОСТУП
12 месяцев

3 990 р.

39 900 р.

✅ 24 урока с разбором техники

✅ 12 комплексов «смотри и повторяй»

✅ 12 вводных уроков для правильной осанки

✅ 6 уроков с нейро- и миогимнастикой

поддержка зарядками от тренеров — 30 дней

✅ 24 зарядок по 15 минут в прямом эфире (+ записи всех зарядок)
✅ 4 тренировки по 60 мин. в прямом эфире (+ записи тренировок)
✅ 4 разбора техники упражнений
✅ ответы на все вопросы в закрытом чате Телеграм от тренеров и лично от Елены Зарываевой

Забрать доступ

последний день в продаже

ДОСТУП НАВСЕГДА

3 990 р.

69 900 р.

✅ 24 урока с разбором техники

✅ 12 комплексов «смотри и повторяй»

✅ 12 вводных уроков для правильной осанки

✅ 6 уроков с нейро- и миогимнастикой

поддержка зарядками от тренеров — 30 дней

✅ 24 зарядок по 15 минут в прямом эфире (+ записи всех зарядок)
✅ 4 тренировки по 60 мин. в прямом эфире (+ записи тренировок)
✅ 4 разбора техники упражнений
✅ ответы на все вопросы в закрытом чате Телеграм от тренеров и лично от Елены Зарываевой

Забрать доступ

Об авторе курса

Елена Зарываева

Автор курса «Здоровая осанка и стопы 7.0»

Инструктор коррекционной гимнастики для детей
Детский спортивный тренер-педагог с 20-летним опытом работы
Ведёт индивидуальные и групповые занятия в г. Псков
Эксперт и лицо проекта «Осанка Дети», регулярно совершенствует методику и продукты проекта
Старший тренер проекта «Осанка Дети», руководит работой 5 тренеров и кураторов курса
Мама двух мальчиков

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

У ребенка сформировалась правильная постановка стопы, осанка стала ровнее и гармоничнее

Укрепились все группы мышц, он стал сильным, ловким и физически развитым

У ребенка появилась привычка заниматься

Физическая и умственная нагрузка больше не вызывают стресс

Развились сила и выносливость, ему стала доступна любая спортивная секция

К тарифам

Отзывы с курса и клуба

Реальные результаты учеников

Оксана

Дорогие наши девочки, наши любимые тренера, хочу сказать огромное спасибо ВАМ! Настенька ОЧЕНЬ ЛЮБИТ заниматься с вами! За эти два месяца делает уже упражнения очень хорошо, чувствуются уже улучшения, на балансировочной подушке стоит свободно! Это супер просто ваши занятия, всегда так увлекательно, познавательно и интересно. Настя сама даже удивляется насколько ей легче стало!

Елена

А зарядки просто волшебные. Просыпаешься почти сразу, и тело благодарит. Я тоже делаю эти упражнения вместе с сыном.

Варвара Николаева

Хочу сказать вам, что вы просто потрясающая, просто солнышко в моём окошке. Для сына самое главное, чтобы было интересно и вот, кажется с таким интересным тренером у нас есть шанс на то, чтобы продолжать.

Мария

Здравствуйте! Спасибо за зарядки с Лучиком! Маша сама открывает у себя на планшете и занимается. Говорит интересно и нравится.

Ирина

Добрый день, Елена. Мы к вам присоединились совсем недавно, но отметили как ребёнку нравятся зарядки! Огонь!!! Такого интереса с его стороны к любой активности я ранее не наблюдала.

Ольга

Курс купила быстро на эмоциях, потому что у сына были сильнейшие головные боли. Таблетки не помогали, мрт делали. Убрала телефон и начали делать гимнастику по курсу. Столько страха испытала, пока искали причину. Сейчас гораздо легче сыну, боль почти прошла. Если сделали зарядку — голова и ноги не болят. Не сделали — опять болят.

Светлана

Как же я рада, что попала на ваш канал и купила курс для осанки! Занимаемся второй месяц, дочке нравится, теперь она уже сама выполняет упражнения. Старается не пропускать занятия и уже виден результат! Стопы стали меньше заваливаться.

Юлия Шаламова

У старшего сына была крыловидная лопатка. За три занятия легла на место.

Марина Никанорова

Добрый день, хочу оставить свой благодарственный отзыв. У ребёнка куча нарушений — перекос таза, одна нога короче другой. Через год после упражнений пришли к ортопеду и она нас обрадовала: у нас нога догнала здоровую, так что всё помогает, только трудитесь.

Анна Р.

Сыну 13 лет. До курса была сутулость, нарушение осанки — наклон тела вправо, плоскостопие, слабость брюшной стенки — живот выпирал. Упражнения простые, освоили их легко. Через 2 мес и 3 нед занятий у сына практически ушёл наклон тела вправо, раскрылся грудной отдел, спина стала более ровная.

Часто задаваемые вопросы

Основной курс рассчитан на 3,5 месяца регулярных тренировок. Основной курс + продвинутый курс длятся 6 месяцев.

Длительность тренировок на основном курсе вместе с разминкой и заминкой — 20−25 минут. Длительность тренировок на продвинутом курсе вместе с разминкой и заминкой — 25−30 минут.

Для занятий вам понадобится специальное оборудование:

Блок для йоги (кубик, любой небольшой предмет)
Теннисный мяч / мяч для МФР
Ролл 90 см или длиннее (диаметр 13−15 см)
Цветные мешочки с песком/крупой 4 шт.
Широкая эластичная лента, эспандер ленточный
Кольцевая резинка или фитнес резинка
Балансировочная подушка
Гимнастическая палка

Для продвинутого курса дополнительно:

2 гантели
Гимнастическая резинка

Вы всегда можете задать вопрос в личном кабинете Геткурс в отдел заботы. И в закрытом канале клуба «Перемена», дежурный тренер ответит на них.

Курс универсальный и подходит всем детям с нарушениями осанки и проблемами стопы.

Абсолютные противопоказания, когда СОВСЕМ нельзя заниматься:

свежие травмы
недавно перенесенные операции — не раньше чем через 3 месяца после выздоровления
острые или хронические заболевания в фазе обострения
кровотечения, тромбоз сосудов, гемофилия
злокачественные опухоли
психические расстройства
острые нарушения мозгового или спинномозгового кровообращения

Относительные противопоказания: состояния после травм, ОРВИ (сначала пролечиться). Также мы не берем на курс детей со сколиозом выше 1 степени.

По курсу могут заниматься несколько детей в возрасте 6−12 лет.

Не нашли свой вопрос? Задайте его нам — ответим в течение 24 часов